دجاج فيستا في قِدر الطبخ البطيء
خالٍ من منتجات الألبان |
خالية من الجلوتين |
مناسبة للأطفال |
الأطباق الرئيسية |
بدون سكر مضاف |
غنية بالألياف |
خالية من البيض |
خالية من المكسرات
لا توجد طريقة خاطئة لتناول هذا الدجاج الطري المطهو على البطيء. جربها على التورتيلا أو قدمها على الأرز.
4
عدد الأشخاص
6 ساعات و10 دقائق - 9 ساعات و10 دقائق
الوقت الإجمالي
$1٫19
السعر لكل حصة تقديم *
| درجة الحرارة: | على نار هادئة |
| حجم حصة التقديم: | كوب ونصف |
| مدة التحضير: | 10 دقائق |
| زمن الطهي: | 6-9 ساعات |
| الوقت الإجمالي: | 6 ساعات و10 دقائق - 9 ساعات و10 دقائق |
| الأدوات: | قِدر الطهي البطيء بولة كبيرة |
| أدوات الطهي: | ماسِك طعام أو ملعقة خلط شوكتان أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة |
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
حقائق غذائية
الوصفة بتنسيق PDFالمكونات
صدران من لحم الدجاج منزوع الجلد والعظم
مرطبان صلصة بوزن 16 أونصة
علبة بوزن 15 أونصة من الفاصوليا (السوداء أو الحمراء أو فاصوليا بينتو) بدون ملح مضاف، مغسولة ومصفاة
كوب من مزيج الخضروات (طازجة أو مجمدة)
ملعقة كبيرة من بهارات التاكو منخفضة الصوديوم أو ملعقة كبيرة من بهارات التاكو Celebrate Your Plate
التعليمات
- قبل البدء، اغسل يديك والأسطح التي ستعمل عليها والمنتجات الزراعية وأدوات الطهي.
- افرك الدجاج ببهارات التاكو. اغسل يديك بعد الانتهاء.
- اغمر الدجاج بالصلصة والفاصوليا والخضروات على جهاز الطهي البطيء.
- يُطهى على نار هادئة لمدة 6-9 ساعات.
- أخرج الدجاج وضعه في بولة كبيرة. يُقطَّع الدجاج بشوكتين ويوضع مجددًا على جهاز الطهي البطيء ويُقلَّب.
نصائح
- جرب تحضير صلصة CYP Fruit Salsa أو CYP Summer Salsa لضمها إلى هذه الوصفة.
- يمكنك أيضًا استخدام طنجرة الضغط لهذه الوصفة - فقط قم بطهيها لمدة 50 دقيقة!
- قدم هذا الطبق على تورتيلا القمح الكامل أو فوق الأرز. ويمكنك أيضًا تقديمه كطبقة تزيين للسلطة!
مميز
المكونات
المكونات
ما مكونات دجاج فيستا في قِدر الطبخ البطيء؟
الفاصوليا السوداء
مزيج الخضروات المجمد
صدور الدجاج
الصلصة
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
280
إجمالي الدهون
3٫5جرام
الصوديوم
1030ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
34جرام
البروتين
28جرام
