سلطة البطاطا الحلوة الموسمية
خالية من الجلوتين |
الأطباق الرئيسية |
السلطات |
الأطباق الجانبية |
نباتية |
خالية من البيض |
خالية من المكسرات
محصول الخريف نجده بكامل تألّقه في هذه السلطة الملونة واللذيذة، وهي مثالية للحفلات المشتركة أو كطبقٍ جانبي لوجبة خاصة.
6
عدد الأشخاص
45 دقيقة
الوقت الإجمالي
$0٫99
السعر لكل حصة تقديم *
| درجة الحرارة: | 425 درجة |
| حجم حصة التقديم: | كوب واحد |
| مدة التحضير: | 15 دقيقة |
| زمن الطهي: | 30 دقيقة |
| الوقت الإجمالي: | 45 دقيقة |
| الأدوات: | صينية خَبز مسطَّحة رقائق ألومنيوم بولة كبيرة |
| أدوات الطهي: | ملعقة خلط أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة |
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
حقائق غذائية
الوصفة بتنسيق PDFالمكونات
3 حبات كبيرة من البطاطا الحلوة (بوزن حوالي رطلين)، مقطعة إلى مكعبات
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو الزيت النباتي
ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
كوبان من السلطة الخضراء، المعبأة في كوب
نصف كوب من البقان مقطع إلى أنصاف (اختياري)
نصف كوب توت بري مجفف قليل السكر
نصف كوب جبن فيتا مفتتة
نصف كوب من صلصة Celebrate Your Plate Vinaigrette Salad Dressing أو صلصة سلطة الخل
التعليمات
- قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، وأدوات الطهي، والخضروات.
- سخن الفرن أولاً إلى 425 درجة.
- ضع رقائق الألومنيوم في صينية الخَبز المسطَّحة.
- انقل البطاطا الحلوة إلى وعاء. أضف الزيت والملح والفلفل الأسود. امزج المكونات معًا. وزعها بطبقة واحدة.
- تُحمّص الصينية لمدة 15 دقيقة. تُقلب البطاطا الحلوة ويُعاد وضعها في الفرن لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى أو حتى تنضج. عند الانتهاء أخرجها من الفرن واتركها تبرد لمدة 10 دقائق على الأقل.
- انقل البطاطا الحلوة إلى بولة كبيرة. أضف الخضروات الورقية وأنصاف حبات البقان (إن استُخدمت) والتوت المجفف وجبنة الفيتا. قلّب الخليط بلطف. رشه بقليل من صلصة Celebrate Your Plate Vinaigrette Salad Dressing أو صلصة سلطة الخل المفضلة لديك. قدمها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
نصائح
- هذه الوصفة رائعة لاستخدام مخزون المطبخ! استخدم أي خضروات متبقية في ثلاجتك مثل الفلفل أو الذرة أو البصل.
مميز
المكونات
المكونات
ما مكونات سلطة البطاطا الموسمية الحلوة؟
البطاطا الحلوة
التوت البري المجفف
جبن فيتا
خضروات السلطة
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
260
إجمالي الدهون
13جرام
الصوديوم
760ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
34جرام
البروتين
4جرام
