صلصة التزاتزيكي بالخيار

خالية من الجلوتين | الأطباق الجانبية | منخفضة الصوديوم | قليلة الدهون | بدون سكر مضاف | نباتية | أخرى | خالية من البيض | خالية من المكسرات

تقترن بطريقةٍ تقليدية بالجيرو أو الفلافل، وتتمتع صلصلة التزاتزيكي المنزلية هذه بما يكفي من النكهة اللذيذة لتناولها مع المقرمشات. 

وجبة صلصة التزاتزيكي بالخيار
4
عدد الأشخاص
7 دقائق
الوقت الإجمالي
$0٫52
السعر لكل حصة تقديم *
درجة الحرارة: غير متاح
حجم حصة التقديم:ربع كوب
مدة التحضير:7 دقائق
زمن الطهي:غير متاح
الوقت الإجمالي:7 دقائق
الأدوات:

بولة متوسطة الحجم

أدوات الطهي:

ملعقة خلط

أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة

* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.

المكونات

نصف خيارة مقطعة إلى نصفين ومنزوعة البذور

ثلاثة أرباع كوب زبادي يوناني طبيعي قليل الدسم

2 فص ثوم مفروم، أو ملعقتان صغيرتان مسحوق ثوم

ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر

ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم

ثُمن ملعقة صغيرة من الملح

ثُمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

التعليمات

  1. قبل البدء، اغسل يديك والأسطح التي ستعمل عليها والمنتجات الزراعية وأدوات الطهي. 
  2. قطع كل نصف خيارة إلى مكعبات صغيرة. وضع قطع الخيار على منشفة ورقية واضغط لإزالة الماء الزائد.
  3. في بولة متوسطة الحجم، يُضاف الخيار واللبن والثوم وخل النبيذ الأحمر والشبت الطازج والملح والفلفل الأسود ويُخلط جيدًا. يُغطّى ويُخزّن في الثلاجة حتى 3 أيام.

نصائح

  • احتفظ بالنصف الآخر من الخيارة لاستخدامه في تزيين وجبة الجيرو، أو جربه مع وصفة CYP أخرى مثل سلطة البطيخ الصيفية.


مميز
المكونات

ما مكونات صلصة التزاتزيكي بالخيار؟

مسحوق الثوم
مسحوق الثوم
خيار
خيار
زبادي يوناني
زبادي يوناني
الشبت
شبت طازج
خل النبيذ الأحمر
خل النبيذ الأحمر

معلومات تغذوية
(لكل حصة تقديم)

السعرات الحرارية
40
إجمالي الدهون
1 جرام
الصوديوم
90ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
3جرام
البروتين
5جرام
شاهد الحقائق الغذائية الكاملة >>
التعليقات
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software