مخفوق الأناناس المجمد الأرجواني
الحلويات |
خالية من الجلوتين |
مناسبة للأطفال |
سريعة وسهلة |
منخفضة الصوديوم |
قليلة الدهون |
نباتية |
مناسبة لمعايير WIC |
خالية من البيض |
خالية من المكسرات
لم يسبق لنا أن رأينا أناناسًا أرجواني اللون. ولكن هذا المخفوق الكريمي المنعش بالفاكهة الاستوائية هو ما ستكون عليه النكهة.
7
حصص طعام
10 دقائق
الوقت الإجمالي
0٫63 دولار
السعر لكل حصة تقديم *
| درجة الحرارة: | غير متاح |
| حجم حصة التقديم: | نصف كوب |
| مدة التحضير: | 10 دقائق |
| زمن الطهي: | غير متاح |
| الوقت الإجمالي: | 10 دقائق |
| الأدوات: | خلّاط بولات تقديم |
| أدوات الطهي: | أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة |
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
حقائق غذائية
الوصفة بتنسيق PDFالمكونات
موزتان ناضجتان مجمدتان ومقطعتان
كوب من الأناناس المجمد، مقطَّع
كوب ونصف من خلطة التوت المجمد
ملعقة كبيرة من نشا الذرة (يُضاف المزيد حسب الحاجة لتحقيق القوام المرغوب)
ربع كوب من الحليب قليل الدسم
طبقات تزيين اختيارية:
نصف كوب من التوت (طازج أو مجمد)
ربع كوب من المكسرات غير المملحة (لوز أو جوز أو بقان)
التعليمات
- قبل البدء، اغسل يديك والأسطح وأدوات الطهي والفاكهة.
- يوضع الموز والأناناس والتوت ونشا الذرة في خلّاط. تُخفق المكونات حتى يصبح الخليط متجانسًا. أضف الحليب بمعدل ملعقة كبيرة في كل مرة مع الخفق بعد كل إضافة حتى الوصول إلى الكثافة المرغوبة.
- يُقسّم الخليط على 4 بولات؛ ويوضع فوقه التوت أو المكسرات في حالة استخدامها. يُقدَّم مباشرةً.
نصائح
- للتأكد من وصول هذا المخفوق إلى القوام الأنعم، احرص على إضافة الحليب على دفعاتٍ صغيرة بين كل عملية خفق وأخرى.
- جرب مزيجًا مختلفًا! جرب نكهاتٍ مختلفة من مخفوق الأناناس بإضافة فاكهة مجمدة مختلفة إلى هذا المزيج.
المكونات
المميزة
المميزة
ما مكونات مخفوق الأناناس المجمد الأرجواني؟
موز
حليب قليل الدسم
خلطة التوت المجمد
أناناس مجمد
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
60
إجمالي الدهون
0 جرام
الصوديوم
5 ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
15 جرام
البروتين
1 جرام
