Pumpkin Pudding
الحلويات |
خالية من الجلوتين |
مناسبة للأطفال |
سريعة وسهلة |
الأطباق الجانبية |
الوجبات الخفيفة |
قليلة الدهون |
نباتية |
خالية من البيض |
خالية من المكسرات
Satisfy your sweet tooth and celebrate fall with this irresistible dessert that has the flavor of a pie and the creamy texture of a pudding.
8
عدد الأشخاص
10 دقائق
الوقت الإجمالي
$0٫42
السعر لكل حصة تقديم *
| درجة الحرارة: | غير متاح |
| حجم حصة التقديم: | نصف كوب |
| مدة التحضير: | 10 دقائق |
| زمن الطهي: | غير متاح |
| الوقت الإجمالي: | 10 دقائق |
| الأدوات: | بولة كبيرة |
| أدوات الطهي: | ملعقة تحريك أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة |
اقتراح تقديم الوجبة:
Recipe sourced from Oregon SNAP-Ed's Food Hero
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
حقائق غذائية
الوصفة بتنسيق PDFالمكونات
علبة بوزن 15 أونصة من هريس اليقطين
ثُمن ملعقة صغيرة من الملح
2 teaspoons pumpkin pie spice OR 1 teaspoon cinnamon, 1/2 teaspoon ginger, 1/2 teaspoon nutmeg
نصف كوب من الحليب قليل الدسم
1 package (3.4 ounces) instant vanilla pudding mix
8 graham crackers OR 1 cup granola
التعليمات
- قبل البدء، اغسل يديك والأسطح وأدوات الطهي وأغطية العبوات.
- In a large bowl, mix pumpkin, salt, and pumpkin pie spice.
- Slowly stir in milk and mix well.
- Add instant pudding mix and stir for 2 minutes until it thickens.
- Refrigerate until ready to serve.
- Serve with 1/2 of a graham cracker or with 2 tablespoons granola per serving.
مميز
المكونات
المكونات
What goes in Pumpkin Pudding?
القرفة
الجرانولا
هريس اليقطين
حليب قليل الدسم
Pudding Mix
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
140
إجمالي الدهون
2جرام
الصوديوم
230ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
27جرام
البروتين
3جرام
