خبز الموز بزبدة الفستق مناسبة للأطفال!

الإفطار | مناسبة للأطفال | الوجبات الخفيفة | نباتية | مناسبة لمعايير WIC

ضع فوقها شريحة من فاكهتك المفضلة لتستمتع بشطيرة مفتوحة الوجه (من زبدة الفول السوداني والموز والجيلي)!

وجبة خبز زبدة الفول السوداني
12
عدد الأشخاص
ساعة و5 دقائق
الوقت الإجمالي
$0٫28
السعر لكل حصة تقديم *
درجة الحرارة: 350 درجة
حجم حصة التقديم:شريحة واحدة
مدة التحضير:10 دقائق
زمن الطهي:55 دقيقة
الوقت الإجمالي:ساعة و5 دقائق
الأدوات:

قالب خبز

بولة كبيرة

بولة متوسطة الحجم

أدوات الطهي:

شوكة أو مضرب خفق

عود أسنان

أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة

* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.

المكونات

بخاخ مانع للالتصاق 

بيضتان 

3 ثمرات موز كبيرة ناضجة 

نصف كوب من الحليب قليل الدسم 

ثلث كوب من عصير التفاح غير المحلى

كوب من زبدة الفول السوداني 

كوب وثلاثة أرباع من الدقيق متعدد الاستخدامات 

ملعقة كبيرة بيكنج بودر 

نصف ملعقة صغيرة من الملح 

التعليمات

  1. قبل البدء، اغسل يديك والأسطح التي ستعمل عليها وأدوات الطهي. 
  2. سخن الفرن أولاً إلى درجة حرارة 350 درجة. وادهن أو رش قالب الخبز بقليل من بخاخ مانع للالتصاق. 
  3. في بولة كبيرة، اخفق البيض وأضف الموز إلى البولة واهرسه. وأضف الحليب وشراب التفاح وزبدة الفول السوداني. وامزج المكونات جيدًا. 
  4. في بولة منفصلة، اخلط الدقيق والبيكنج بودر والملح. وامزجها جيدًا. 
  5. أضف المكونات الجافة إلى المكونات الرطبة. وامزجها بما يكفي فقط لتصبح جميع المكونات رطبة. 
  6. يُسكب في قالب خبز (سيكون الوعاء نصف مملوء). ويُخبز لمدة 55 دقيقة إلى ساعة واحدة. يكون الخبز قد خُبز بالكامل حين يخرج عود الأسنان المُدخل في المنتصف نظيفًا.  

نصائح

  • قدمه مع مربى فاكهتك المفضلة أو الجيلي! أو جرب وضع طبقة تزيين من الفاكهة الطازجة كشرائح الفراولة أو التفاح. 
  • قم بتتبيلها! لتحضير خُبز غنيٍّ أكثر بالنكهة، جرب إضافة ملعقة صغيرة ونصف من القرفة.  
مميز
المكونات

ما مكونات خبز الموز بزبدة الفستق؟

عصير التفاح
عصير التفاح
موز
موز
حليب قليل الدسم
حليب قليل الدسم
بيض
بيض
زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني

معلومات تغذوية
(لكل حصة تقديم)

السعرات الحرارية
260
إجمالي الدهون
12جرام
الصوديوم
340ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
30جرام
البروتين
9جرام
شاهد الحقائق الغذائية الكاملة >>
التعليقات
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software