بارفيه أعواد الكرفس
خالٍ من منتجات الألبان |
خالية من الجلوتين |
مناسبة للأطفال |
سريعة وسهلة |
الوجبات الخفيفة |
منخفضة الصوديوم |
قليلة الدهون |
بدون سكر مضاف |
نباتية |
مناسبة لمعايير WIC |
خالية من البيض |
خالية من المكسرات |
وجبة لشخص أو شخصين
يعشق الأطفال من جميع الأعمار فكرة الاختيار من بين أصناف السبريد الصحية وإضافات الزينة المغرية ليضعوها فوق أعواد الكرفس المقرمشة الشهية.

2
حصص طعام
10 دقائق
الوقت الإجمالي
0٫60 دولار
السعر لكل حصة تقديم *
درجة الحرارة: | غير متاح |
حجم حصة التقديم: | عود كرفس واحد، مُعد ومُقطع |
مدة التحضير: | 10 دقائق |
زمن الطهي: | غير متاح |
الوقت الإجمالي: | 10 دقائق |
الأدوات: | مقشرة آمنة طبق |
أدوات الطهي: | سكين أو ملعقة مسطحة أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة |
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
المكونات
2 أعواد كرفس
2 ملعقة كبيرة جبن كريمي قليل الدسم أو 2 ملعقة كبيرة زبدة جوز (مثل زبدة الفول السوداني، أو زبدة اللوز، أو زبدة عباد الشمس)
2 ملعقة صغيرة جرانولا
1/4 كوب فواكه، مقطَّعة شرائح (مثل الفراولة، أو التفاح، أو العنب، أو الكمثرى)
التعليمات
- قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، وأدوات الطهي، والمنتجات.
- مرر المقشرة الآمنة على ظهر الكرفس لتقشير خيوط الكرفس. قطّع أعواد الكرفس إلى قطعتين أو ثلاث قطع.
- ضَع أعواد الكرفس في الطبق. افرِد الجبن الكريمي أو زبدة الجوز باستخدام الملعقة على الجزء الداخلي من كل عود من أعواد الكرفس حتى يتوزع بالتساوي.
- رُش الأعواد بالجرانولا وغطِها بشرائح الفواكه الطازجة، واضغط على طبقة التزيين حتى تلتصق بالحشوة الموجودة داخل الكرفس.
المكونات
المميزة
المميزة

ما مكونات بارفيه أعواد الكرفس؟

كرفس

تفاح

الجرانولا

فراولة

زبدة الفول السوداني
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
50
إجمالي الدهون
3 جرام
الصوديوم
80 ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
5 جرام
البروتين
2 جرام