فطائر الليمون غير المخبوزة
الحلويات |
مناسبة للأطفال |
سريعة وسهلة |
الوجبات الخفيفة |
منخفضة الصوديوم |
قليلة الدهون |
نباتية |
مناسبة لمعايير WIC |
خالية من البيض |
خالية من المكسرات
دع هذه الوصفة التي لا تحتاج للخَبز تسعد شهيتك.
8
عدد الأشخاص
15 دقيقة
الوقت الإجمالي
$0٫72
السعر لكل حصة تقديم *
| درجة الحرارة: | غير متاح |
| حجم حصة التقديم: | نصف كوب |
| مدة التحضير: | 15 دقيقة |
| زمن الطهي: | غير متاح |
| الوقت الإجمالي: | 15 دقيقة |
| الأدوات: | بولة متوسطة الحجم كيس إغلاق بلاستيكي بسحاب طبق تقديم مربع أو مستدير (طبق تقديم 8×8 بوصة، طبق فطائر، إلخ) |
| أدوات الطهي: | أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة ملعقة خلط ملعقة |
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
حقائق غذائية
الوصفة بتنسيق PDFالمكونات
كوبان من زبادي الفانيليا قليل الدسم
3 ملاعق كبيرة من خلطة بودنغ الليمون
علبة بوزن 8 أونصة من برتقال المندرين بالعصير، مُصفّاة
نصف كوب من توت العليق
4 قطع من بسكويت الغراهام المسحوق
التعليمات
- قبل البدء، اغسل يديك والأسطح وأدوات الطهي وأغطية العبوات والفاكهة.
- امزج زبادي الفانيليا وخلطة البودنغ في بولة متوسطة الحجم. امزج الخليط حتى يصبح متجانسًا. أضف برتقال المندرين وتوت العليق إلى البولة وقلّب الخليط برفق.
- ضع بسكويت الغراهام في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق واهرسه بيديك حتى يصبح لديك قوام متجانس.
- ضع بسكويت الغراهام أسفل طبق التقديم. استخدم ظهر الملعقة لتسويته في طبقة متجانسة.
- اسكب خلطة البودنغ فوق طبقة بسكويت الغراهام. يؤكل مباشرةً أو يوضع في الثلاجة لمنحه قوامًا أكثر تماسكًا.
مميز
المكونات
المكونات
ما مكونات فطائر الليمون غير المخبوزة؟
زبادي قليل الدسم
توت العليق
برتقال المندرين
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
90
إجمالي الدهون
0جرام
الصوديوم
125ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
18جرام
البروتين
3جرام
