الكريمة اللطيفة
الحلويات |
خالية من الجلوتين |
مناسبة للأطفال |
الوجبات الخفيفة |
منخفضة الصوديوم |
قليلة الدهون |
بدون سكر مضاف |
نباتية تمامًا |
نباتية |
مناسبة لمعايير WIC |
خالية من البيض |
خالية من المكسرات
حالمة وكريمية وطبيعية بفضل المكونات الثلاثة الأساسية: الموز والحليب والفانيليا. إنها طريقة رائعة لإسعاد شهيتك.
4
حصص طعام
ساعتان و30 دقيقة
الوقت الإجمالي
0٫29 دولار
السعر لكل حصة تقديم *
| درجة الحرارة: | غير متاح |
| حجم حصة التقديم: | كوب واحد |
| مدة التحضير: | ساعتان و30 دقيقة |
| زمن الطهي: | غير متاح |
| الوقت الإجمالي: | ساعتان و30 دقيقة |
| الأدوات: | رقائق ألومنيوم أو ورق شمعي صينية خَبز مسطَّحة أو طبق كبير خلّاط حاوية ذات غطاء لوح تقطيع |
| أدوات الطهي: | أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة ملعقة مسطحة سكين |
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
حقائق غذائية
الوصفة بتنسيق PDFالمكونات
4 ثمرات موز ناضجة
نصف كوب من الحليب قليل الدسم
نصف ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا (عادية أو مستحضرة)
التعليمات
- قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، وأدوات الطهي، والمنتجات.
- يُقشّر الموز ويُقطع إلى شرائح سميكة (بوصة واحدة).
- توضع شرائح الموز في طبقة واحدة على صينية خَبز مسطَّحة أو طبق مبطن برقائق الألومنيوم أو ورق الشمع. ضع شرائح الموز في الفريزر لمدة تتراوح بين ساعة وساعتين.
- يُمزج الموز والحليب ومستخلص الفانيليا في بولة الخلاط. اخلط المكونات حتى تحصل على خليط ناعم، نظّف جوانب الخلاط وأضف المزيد من الحليب حسب الحاجة حتى تصل إلى القوام المرغوب.
- ينقل خليط الموز إلى وعاء مغطى ويجمد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
نصائح
- لديك فاكهة إضافية في المتناول؟ جرب تزيين هذا الطبق بالفراولة أو توت العليق أو التوت الأحمر!
المكونات
المميزة
المميزة
ما مكونات الكريمة اللطيفة؟
موز
حليب قليل الدسم
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
120
إجمالي الدهون
0٫5 جرام
الصوديوم
15 ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
29 جرام
البروتين
2 جرام
