Brunch Avocado Toast مناسبة للأطفال!

الإفطار | مناسبة للأطفال | سريعة وسهلة | الأطباق الجانبية | الوجبات الخفيفة | غنية بالألياف | نباتية | مناسبة لمعايير WIC | خالية من البيض | خالية من المكسرات | وجبة لشخص أو شخصين

When is brunch anyway? Meals this good—and this easy—can be enjoyed anytime.

Meal Brunchavocadotoast
2
عدد الأشخاص
5 دقائق
الوقت الإجمالي
$1٫06
السعر لكل حصة تقديم *
درجة الحرارة: شواية الفرن
حجم حصة التقديم:1 piece of toast
مدة التحضير:3 دقائق
زمن الطهي:دقيقتان
الوقت الإجمالي:5 دقائق
الأدوات:

بولة صغيرة

صينية خَبز مسطَّحة

أدوات الطهي:

شوكتان

أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة

اقتراح تقديم الوجبة:

Recipe sourced from Illinois SNAP-Ed's Eat. Move. Save.

* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.

المكونات

1 avocado

1 Roma tomato, diced

ثُمن ملعقة صغيرة من الملح

ثُمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

2 slices whole wheat bread

2 slices cheddar cheese

التعليمات

  1. قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، وأدوات الطهي، والمنتجات.
  2. In a small bowl add avocado, diced tomato, salt, and black pepper. Mash together with fork.
  3. Turn on oven broiler. Add bread to baking sheet. Toast bread under broiler until bread is almost fully toasted. Watch carefully, as bread can toast quickly.
  4. Add cheese to bread and return to oven until bread is finished toasting and cheese is melted.
  5. Using a fork, spread avocado mixture evenly on top of toasted bread and cheese.
مميز
المكونات

What goes in Brunch Avocado Toast?

طماطم رومانية
طماطم رومانية
أفوكادو
أفوكادو
جبن مبشور
Cheddar Cheese
خبز القمح
خبز القمح الكامل

معلومات تغذوية
(لكل حصة تقديم)

السعرات الحرارية
290
إجمالي الدهون
19جرام
الصوديوم
460ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
23جرام
البروتين
11جرام
شاهد الحقائق الغذائية الكاملة >>
التعليقات
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software