صلصة تغميس الفاكهة وزبدة الفول السوداني
الإفطار |
خالية من الجلوتين |
مناسبة للأطفال |
سريعة وسهلة |
الوجبات الخفيفة |
نباتية |
مناسبة لمعايير WIC |
خالية من البيض
أضف نكهة حلوة على وقت تناول الوجبات الخفيفة مع صلصة التغميس الناعمة والكريمية من زبدة الفول السوداني.
6
حصص طعام
20 دقيقة
الوقت الإجمالي
0٫53 دولار
السعر لكل حصة تقديم *
| درجة الحرارة: | غير متاح |
| حجم حصة التقديم: | ملعقة كبيرة ونصف من صلصة التغميس وكوب من الفاكهة |
| مدة التحضير: | 20 دقيقة |
| زمن الطهي: | غير متاح |
| الوقت الإجمالي: | 20 دقيقة |
| الأدوات: | بولتان صغيرتان لوح تقطيع طبق تقديم |
| أدوات الطهي: | سكين أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة |
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
حقائق غذائية
الوصفة بتنسيق PDFالمكونات
كوب زبادي عادي قليل الدسم
ثلثا كوب من زبدة الفول السوداني أو زبدة المكسرات
6 أكواب من الفاكهة مقطعة إلى شرائح
التعليمات
- قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، وأدوات الطهي، والمنتجات.
- لتحضير صلصة التغميس، قم بتليين زبدة الفول السوداني في الميكروويف لمدة 10 إلى 20 ثانية على درجة حرارة عالية.
- قلّب الزبادي في زبدة الفول السوداني في بولة صغيرة. برّد الخليط.
- تُحضَّر الفاكهة عن طريق الغسيل والتقطيع.
- رتب الفاكهة على طبق مع بولة صلصة التغميس في المنتصف. يُغطى الوعاء ويوضع في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للتقديم.
نصائح
- الفاكهة التي تناسب هذه الوصفة بشكل جيد: التفاح والكمثرى والخوخ والبرتقال والكليمنتينا والعنب والموز والكيوي والفراولة والتوت وتوت العليق والشمام والمن والكرز.
المكونات
المميزة
المميزة
ما مكونات صلصة تغميس الفاكهة وزبدة الفول السوداني؟
تفاح مُقطّع إلى شرائح رقيقة
زبادي قليل الدسم
زبدة الفول السوداني
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
280
إجمالي الدهون
15 جرام
الصوديوم
150 ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
32 جرام
البروتين
10 جرام
