الخبز الفرنسي المحمص لشخص واحد مناسبة للأطفال!

الإفطار | مناسبة للأطفال | الأطباق الرئيسية | سريعة وسهلة | نباتية | مناسبة لمعايير WIC | خالية من المكسرات | وجبة لشخص أو شخصين

تناول طعام الإفطار في وجبة العشاء فكرة جيدة دائمًا، وهذه الوجبة يمكن إعدادها في أقل من 10 دقائق.

وجبة الخبز الفرنسي المحمص
1
عدد الأشخاص
5 دقائق
الوقت الإجمالي
$0٫84
السعر لكل حصة تقديم *
درجة الحرارة: عالية
حجم حصة التقديم:الوصفة بالكامل
مدة التحضير:4 دقائق
زمن الطهي:دقيقة واحدة
الوقت الإجمالي:5 دقائق
الأدوات:

كوب كبير أو بولة آمنة للاستخدام في الميكروويف

أدوات الطهي:

شوكة

أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة

* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.

المكونات

ملعقة صغيرة من الزبدة

ربع كوب من الحليب قليل الدسم

ربع ملعقة صغيرة من القرفة

ربع ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا (حقيقية أو مستحضرة)

بيضة كبيرة

كوب من خبز القمح الكامل (حوالي شريحتان)، قطعه إلى مربعات كلٍ منها بحجم 1 بوصة

اقتراحات لطبقات التزيين:

ملعقة صغيرة من شراب البانكيك الخالي من السكر

نصف كوب من الفاكهة الطازجة أو المجمدة (التوت، الموز، التفاح)

ربع كوب من المكسرات غير المملحة المقطَّعة (البقان، الجوز، اللوز)

ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني

التعليمات

  1. قبل البدء، اغسل يديك والأسطح وأدوات الطهي والفاكهة.
  2. ضع الزبدة في كوب كبير أو بولة آمنة للاستخدام في الميكروويف وسخنها في الميكروويف لفتراتٍ قصيرة حتى تذوب الزبدة، تستغرق حوالي 30 ثانية. يُضاف الحليب والقرفة ومستخلص الفانيليا والبيض إلى الكوب أو البولة. تُخفق المكونات معًا إلى أن تمتزج بالتساوي.
  3. أضف قطع الخبز وقلّبها برفق حتى تُنقع جميع القطع في خليط البيض والحليب. احرص على التحريك برفق حتى لا يتفتت الخبز. دع الخليط يرتاح لمدة دقيقة واحدة لتسمح للخبز بامتصاص السائل.
  4. يوضع الكوب أو البولة في الميكروويف لمدة 60-90 ثانية، أو حتى يصبح الخليط صلبًا.
  5. يُقدَّم على الفور مع طبقة التزيين المفضلة.

نصائح

  • قم بتتبيلها! جرب إضافة بعض توابل اليقطين لإضفاء لمسة موسمية على هذه الوصفة.
  • هل لديك رغيف خبز قديم بعض الشيء؟ هذه الوصفة رائعة لاستخدام الخبز المتبقي.


مميز
المكونات

ما مكونات الخبز الفرنسي المحمص لشخص واحد؟

القرفة
القرفة
فاكهة مجمدة
فاكهة مجمدة
بيض
بيض
زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني
خبز القمح
خبز القمح الكامل

معلومات تغذوية
(لكل حصة تقديم)

السعرات الحرارية
230
إجمالي الدهون
11جرام
الصوديوم
250ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
19جرام
البروتين
5جرام
شاهد الحقائق الغذائية الكاملة >>
التعليقات
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software