صلصة تغميس اليقطين الكريمي
سريعة وسهلة |
الوجبات الخفيفة |
منخفضة الصوديوم |
قليلة الدهون |
نباتية |
مناسبة لمعايير WIC |
خالية من البيض |
خالية من المكسرات
صلصة التغميس هذه تقدم طبق مقبلاتٍ أو حلوى رائع - الأمر يعود إليك!
8
عدد الأشخاص
15 دقيقة
الوقت الإجمالي
$0٫16
السعر لكل حصة تقديم *
درجة الحرارة: | غير متاح |
حجم حصة التقديم: | ربع كوب |
مدة التحضير: | 15 دقيقة |
زمن الطهي: | غير متاح |
الوقت الإجمالي: | 15 دقيقة |
الأدوات: | بولة كبيرة لوح تقطيع فتّاحة علب |
أدوات الطهي: | ملعقة خلط سكين أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة |
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
المكونات
علبة بوزن 15 أونصة من هريس اليقطين
كوب زبادي (فانيليا أو عادي) قليل الدسم
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة (اختياري)
كوبان من الفاكهة (تفاح، كمثرى، موز، إلخ)، مقطّعة لاستخدامها في صلصة التغميس
التعليمات
- قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، وأدوات الطهي، والمنتجات.
- في بولة كبيرة، اخلط اليقطين والزبادي والقرفة وجوزة الطيب. قلّب الخليط حتى يصبح متجانسًا.
- يُقدَّم على الفور مع المنتجات الزراعية المقطعة.
مميز
المكونات
المكونات
ما مكونات صلصة تغميس اليقطين الكريمية؟
زبادي قليل الدسم
تفاح
القرفة
هريس اليقطين
جوزة الطيب
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
40
إجمالي الدهون
0جرام
الصوديوم
20ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
9جرام
البروتين
2جرام