سموذي Life’s A Peach

هذا السموذي المستوحى من الحلوى هو مصدر جيد للكالسيوم ومفعم بعصارة الخوخ وفوائده.

عدد الأشخاص

5 دقائق

الوقت الإجمالي

$0٫79

السعر لكل حصة تقديم *

درجة الحرارة:	غير متاح
حجم حصة التقديم:	كوب واحد
مدة التحضير:	5 دقائق
زمن الطهي:	غير متاح
الوقت الإجمالي:	5 دقائق
الأدوات:	خلّاط
أدوات الطهي:	أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة

* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.

المكونات

نصف كوب شوفان (سريع الطهي أو كامل)

كوب ونصف خوخ مجمد مقطع إلى شرائح أو خوخ معلب بالعصير، مُصفّى ومجمد

كوب من زبادي الفانيليا قليل الدسم

نصف كوب من الحليب قليل الدسم

ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

قبل البدء، اغسل يديك والأسطح وأدوات الطهي وأغطية العبوات والفاكهة.
ضع الشوفان في الخلاط. يُطحن في الخلاط حتى يتحول إلى مسحوقٍ ناعم.
يُضاف الخوخ وزبادي الفانيليا والحليب والقرفة. تُخفق المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا. إذا لم يُخلط السموذي بشكلٍ جيد، استخدم وضع الخلط النبضي بشكل متقطع وقصير للمساعدة في الخلط. يُقدَّم مباشرةً.

إذا كنت تحب أن يكون السموذي أكثر كثافة، جرب استخدام كوبين من الخوخ بدلاً من كوب ونصف.
إذا كان لديك خوخ معلب، صفِّه وجمده في كيس محكم الإغلاق قبل وضعه في السموذي للحصول على أفضل قوام.

مميز
المكونات