الموز المخبوز على الطراز الكوبي
الإفطار |
خالٍ من منتجات الألبان |
الحلويات |
خالية من الجلوتين |
مناسبة للأطفال |
سريعة وسهلة |
منخفضة الصوديوم |
نباتية تمامًا |
نباتية |
خالية من البيض
خصص هذه الوصفة حسب اختيارك من الفاكهة المجففة. أضف رقائق الشوكولاته أو زبادي مجمد قليل الدسم لإضفاء لمسة خاصة إضافية على الوجبة.
6
عدد الأشخاص
40 دقيقة
الوقت الإجمالي
$0٫66
السعر لكل حصة تقديم *
| درجة الحرارة: | 350 درجة |
| حجم حصة التقديم: | موزة مُقطّعة إلى شرائح |
| مدة التحضير: | 10 دقائق |
| زمن الطهي: | 30 دقيقة |
| الوقت الإجمالي: | 40 دقيقة |
| الأدوات: | صينية خَبز أو صينية خبز مسطحة مقاس 9 × 13 بوصة |
| أدوات الطهي: | سكين أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة |
* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.
حقائق غذائية
الوصفة بتنسيق PDFالمكونات
بخاخ مانع للالتصاق
6 ثمرات موز مُقطّعة إلى شرائح طولية
4 ملاعق كبيرة من السكر البني
3 ملاعق كبيرة من السمن، في شرائح صغيرة
نصف كوب زبيب أو فاكهة مجففة أخرى مقطَّعة
ثلث كوب من البقان المقطَّع (اختياري)
التعليمات
- قبل البدء، اغسل يديك والأسطح التي ستعمل عليها وأدوات الطهي.
- ترش صينية الخَبز أو صينية الخَبز المسطحة مقاس 9×13 بوصة ببخاخ مانع للالتصاق.
- رتب الموز المقطّع في صينية الخَبز أو الصينية المحضرة.
- وزعه بالتساوي مع السكر البني وقطع السمن والزبيب والبقان في حالة استخدامها.
- يُخبز بدرجة حرارة 350 لمدة 30 دقيقة.
نصائح
- ابحث عن مزيج الفاكهة المجففة والمكسرات لاستخدامها عند الخبز!
- للحصول على حلوى فاخرة أكثر، أضف ربع كوب من رقائق الشوكولاته فوق الموز عند خبزها! أو قدم الموز مع زبادي مجمد قليل الدسم لتحضير بارفيه لذيذ أو سبليت الموز الشهي.
مميز
المكونات
المكونات
ما مكونات الموز المخبوز على الطراز الكوبي؟
الزبيب
فاكهة مجففة
موز
البقان
معلومات تغذوية(لكل حصة تقديم)
السعرات الحرارية
210
إجمالي الدهون
6جرام
الصوديوم
50ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
42جرام
البروتين
2جرام
