إفطار دقيق الشوفان بالموز والقشدة

إفطار أم وجبة خفيفة؟ إنه قرارك. في كلتا الحالتين، ستستمتع بمذاقٍ آسر.

عدد الأشخاص

4 دقائق

الوقت الإجمالي

$1٫62

السعر لكل حصة تقديم *

درجة الحرارة:	عالية
حجم حصة التقديم:	الوصفة بالكامل
مدة التحضير:	دقيقتان
زمن الطهي:	دقيقتان
الوقت الإجمالي:	4 دقائق
الأدوات:	بولة حبوب آمنة للاستخدام في الميكروويف
أدوات الطهي:	أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة ملعقة

* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.

المكونات

ثلث كوب شوفان سريع الطهي

ثُمن ملعقة صغيرة من الملح

ثلاثة أرباع كوب من الماء*

نصف موزة مقطعة إلى شرائح

ربع كوب من الأناناس المعلب بالعصير والمُصفّى

ربع كوب فراولة طازجة مقطعة إلى شرائح

نصف كوب زبادي مجمد قليل الدسم

*يجب توخي الحذر من الماء الساخن والبخار عند إخراج الخليط

قبل البدء، اغسل يديك والأسطح وأدوات الطهي والمنتجات الزراعية وأغطية العبوات.
في بولة حبوب آمنة للاستخدام في الميكروويف، اخلط دقيق الشوفان والملح وقلبهما مع الماء.
يوضع في الميكروويف في درجة حرارة عالية لمدة دقيقة واحدة ثم يُقلّب. يوضع في الميكروويف في درجة حرارة عالية لمدة دقيقة أخرى ثم يُقلّب مجددًا.
يوضع في الميكروويف لمدة دقيقة أخرى في درجة حرارة عالية حتى يصل دقيق الشوفان إلى السماكة المرغوبة. قلّب المزيج مرة أخرى.
يُغطّى بالفاكهة والزبادي المُجمد.

مميز
المكونات