شطيرة التونة بالتفاح

هذه الوجبة المنعشة والمشبعة لا تحتاج إلى طهي ومليئة بالنكهة الرائعة والكثير من القرمشة.

عدد الأشخاص

15 دقيقة

الوقت الإجمالي

$0٫41

السعر لكل حصة تقديم *

درجة الحرارة:	غير متاح
حجم حصة التقديم:	نصف كوب من خليط التونة أو الدجاج + قطعة واحدة من خبز الحبوب الكاملة، كعك المافن، شريحة لف، أو على الخس
مدة التحضير:	15 دقيقة
زمن الطهي:	غير متاح
الوقت الإجمالي:	15 دقيقة
الأدوات:	لوح تقطيع بولة متوسطة الحجم فتّاحة علب
أدوات الطهي:	سكين أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة ملعقة خلط

* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.

المكونات

تفاحة

علبة بوزن 5 أونصة من التونة المعلبة بالماء

نصف كوب من زبادي الفانيليا قليل الدسم

ملعقة صغيرة من الخردل

ملعقة صغيرة من العسل

4 شرائح من الحبوب الكاملة: شرائح الخبز، المافن الإنجليزي، التورتيلا، البسكويت وغيرها أو 4 أوراق خس للتقديم

قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، وأدوات الطهي، والفاكهة.
قطّع التفاح إلى قطع صغيرة.
صفي الماء من علبة التونة أو الدجاج.
أضف التونة والتفاح والزبادي والخردل والعسل إلى بولة متوسطة وقلّب المزيج.
ضع نصف كوب من خليط التونة على اختيارك من خبز الحبوب الكاملة أو الخس لعمل شطيرة أو لفافة.

مميز
المكونات