لفافة الديك الرومي والتوت البري

تقدم هذه اللفافة وجبة إفطار أو غداء أو وجبة خفيفة أثناء التنقل.

عدد الأشخاص

15 دقيقة

الوقت الإجمالي

$1٫53

السعر لكل حصة تقديم *

درجة الحرارة:	غير متاح
حجم حصة التقديم:	استخدم لفافة واحدة كطبقٍ رئيسي، ونصف لفافة كطبقٍ جانبي أو وجبةٍ خفيفة
مدة التحضير:	15 دقيقة
زمن الطهي:	غير متاح
الوقت الإجمالي:	15 دقيقة
الأدوات:	لوح تقطيع
أدوات الطهي:	أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة

* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.

المكونات

قرص كبير من تورتيلا القمح الكامل

ملعقتان كبيرتان من جبنة الكريمة قليلة الدسم

ملعقتان كبيرتان من التوت البري المجفف قليل السكر

نصف تفاحة، تُزال البذور وتقطّع إلى شرائح رقيقة

2 أونصة من شرائح صدر الديك الرومي المقطَّع إلى شرائح مشوي بالفرن

ملعقتان كبيرتان من البصل الأحمر المقطَّع

نصف كوب من براعم السبانخ الطازجة

قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، وأدوات الطهي، والمنتجات.
ضع التورتيلا على طبق. ادهن جبنة الكريمة على التورتيلا وزينها بالتوت المجفف وشرائح التفاح.
ضع لحم الديك الرومي فوق الحشوات. رش فوقها البصل الأحمر المقطَّع. ضع فوقها السبانخ وأي طبقات تزيين أخرى.
للفها بإحكام، اطوِ الجانبين باتجاه الوسط بمقدار 2 بوصة لكل جانب. ثم أمسك بالجزء السفلي غير المحشو بالتورتيلا ولفها إلى الأمام. تُقطع إلى أنصاف وتُقدَّم.

جرب طبقات تزيين أخري على هذه الشطيرة في هذا الطبق، مثل الأفوكادو أو الخيار أو الخس أو اللفت أو الكرنب أو البروكلي.
استخدم فاكهةً موسميةً طازجة أخرى بدلاً من التفاح: الكمثرى، الفراولة، التوت، الخوخ.
استخدم فاكهةً مجففة أخرى بدلاً من التوت البري: الزبيب، المشمش، التفاح.
استخدم التوفو المخبوز بدلاً من الديك الرومي لزيادة البروتين بتكلفة قليلة.

مميز
المكونات