بولة التفاح المقرمش بالزبادي مناسبة للأطفال!

الإفطار | الحلويات | مناسبة للأطفال | سريعة وسهلة | الوجبات الخفيفة | منخفضة الصوديوم | قليلة الدهون | نباتية | خالية من البيض

بولة الزبادي بالتفاح المقرمش أشبه بأن تتناول فطيرة التفاح على الإفطار، بدون قشرة.

وجبة بولة التفاح المقرمش بالزبادي
2
حصص طعام
5 دقائق
الوقت الإجمالي
0٫56 دولار
السعر لكل حصة تقديم *
درجة الحرارة: غير متاح
حجم حصة التقديم:نصف مقادير الوصفة
مدة التحضير:5 دقائق
زمن الطهي:غير متاح
الوقت الإجمالي:5 دقائق
الأدوات:

لوح تقطيع

بولة متوسطة الحجم

أدوات الطهي:

سكين

أكواب مدرّجة وملاعق للمعايرة

* قد تختلف تكلفة وتوافر مكونات الوصفات في مناطق مختلفة من ولاية أوهايو. معلومات التكلفة لكل حصة تقديم يجب استخدامها كدليل عام عند دراسة تكلفة الوصفة.

المكونات

تفاحة مقشرة ومقطعة

كوب زبادي قليل الدسم بالفانيلا

ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

ربع كوب من الجرانولا مع الفاكهة المجففة والمكسرات

التعليمات

  1. قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، والفاكهة، وأدوات الطهي.
  2. امزج الزبادي والقرفة في بولة متوسطة الحجم. يضاف التفاح ويُقلَّب حتى يغطيه المزيج.
  3. يقسم خليط التفاح إلى بولتين وتوضع فوقه الجرانولا.
المكونات
المميزة

ما مكونات بولة التفاح المقرمش بالزبادي؟

زبادي قليل الدسم
زبادي قليل الدسم
تفاح
تفاح
القرفة
القرفة
الجرانولا
الجرانولا

معلومات تغذوية
(لكل حصة تقديم)

السعرات الحرارية
180
إجمالي الدهون
3 جرام
الصوديوم
95 ملجم
إجمالي الكربوهيدرات
31 جرام
البروتين
8 جرام
شاهد الحقائق الغذائية الكاملة >>
التعليقات
Powered by Translations.com GlobalLink Web Software