بودنغ الموز في كيس
وصفة سهلة يمكن لأطفالك أن يساعدوا في تحضيرها، دون التسبب بأي فوضى. طبقة مثالية من الجرانولا أو كصلصة تغميس مع شرائح التفاح.
المكونات
نصف كوب من الجرانولا
3 ثمرات موز متوسطة الحجم
نصف كوب من عصير التفاح غير المحلى
نصف كوب من زبادي الفانيليا قليل الدسم
Equipment
كيس إغلاق بلاستيكي كبير بسحاب
أكواب مدرّجة
التعليمات
- قبل أن تبدأ، اغسل يديك، والأسطح، وأدوات الطهي.
- قشّر الموز واستخدم أصابعك لتقطيعها ووضعها في الكيس. أضف عصير التفاح والزبادي وأغلق الكيس، وأخرج أي هواءٍ زائد في الكيس قبل إغلاق السحاب.
- استخدم أصابعك لهرس المكونات سويًا حتى تمتزج.
- يُبرّد البودنغ في الكيس داخل الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- عندما يُصبح جاهزًا للتقديم، قسّمه بالملعقة إلى 4 بولات ويُغطى بالجرانولا.
نصائح
- لتحضير الجرانولا بنفسك، تحقق من وصفة Celebrate Your Plate Granola recipe.
- إنها وصفة رائعة يساعدك الأطفال في تحضيرها!
حقائق غذائية
Serving Size
نصف كوب
Per serving
Amount
السعرات الحرارية
160
إجمالي الدهون
1 جرام
الصوديوم
45mg
Total Carbohydrate
38g
البروتين
3g
